Pelan Latihan Khas Trainatic

RM160.00 RM80.00

• Pelan latihan yang lengkap disesuaikan dari awal hingga akhir.
• Dibina untuk mengikut jadual kerja dan persekitaran latihan anda.
• Pelbagai kadar kelajuan yang disesuaikan bagi setiap senaman.
• Drills dan latihan kekuatan yang turut diguna pakai oleh jurulatih Olympian yang lain.
• Rutin pemanasan dan penyejukan badan untuk membantu mengelakkan kecederaan.

Select your goal *

How many weeks do you need? *

Color

Category:
Share with your friends










Submit
Become an affiliate today and share profit with us!

Segala Perkara yang Anda Perlukan Untuk Berlari dengan Pantas Secara Konsisten

Pelan latihan khusus yang direka untuk membawa anda ke garisan permulaan dalam prestasi yang lebih baik dari dahulu.

Pelan latihan peribadi yang tersendiri untuk menjaga anda dari sebarang kecederaan dan membina diri anda menjadi seorang pelari cergas seperti sebuah mesin!

Direka berdasarkan keperluan unik anda mengikut jarak perlumbaan yang anda sasarkan. Pelan tersebut akan dihantar secara dalam talian bersama dengan beberapa video lain serta tips yang berguna.

 

Pelan Latihan Khas Yang Ditulis Khusus untuk Anda

Selepas penilaian ke atas latihan terdahulu, PR, dan hari latihan terbaik anda dilakukan, kami akan membangunkan sebuah jadual latihan unik yang bersesuaian dengan jadual kerja hidup anda.

 

 Latihan Kekuatan & Silang Dibangunkan Ke Dalam Rancangan Anda

Latihan didalam pelan anda disepadukan bersama dengan latihan kekuatan (pilihan) demi memastikan anda menerima hasil terbaik daripada latihan tersebut.

 

 Kami Akan Pastikan Anda Faham Setiap Latihan Anda

Setiap satu latihan anda datang bersama dengan penjelasan yang spesifik. Ini akan membantu anda memahami bagaimana setiap larian yang berbeza tersebut disesuaikan bersama disamping membina keyakinan dalam latihan anda.

 

 Mudah untuk Pelari yang Sibuk untuk Berlatih Secara Pintar

Kami faham bagaimana rasanya menjadi seorang pelari yang sibuk, oleh itu jadual dan platform kami akan memudahkan anda kekal dengan latihan anda.

Kami akan membuang segala kekeliruan daripada latihan anda. Jangan dikecewakan oleh pelan latihan yang kompleks. Biar kami yang lakukan semua kerja keras itu!

FAQ

Berapa lamakah saya harus tunggu untuk mendapatkan pelan latihan khusus saya?

Ia akan mengambil sekitar 3-5 hari bekerja untuk kami menilai borang soal selidik anda dan untuk merangka pelan latihan tersebut.

 

Bolehkan kamu menggabungkan jadual hidup/ kerja/ pelancongan ke dalam pelan latihan saya?

Ya! Itulah kunci utama dalam menjadikan pelan latihan ini dibentuk sepenuhnya secara khusus untuk anda. Kami akan menyelaraskan pelan anda bersama dengan jadual kerja, hidup dan larian anda melalui kajian yang kami dapati melalui borang soal selidik itu.

 

Berapakah jarak larian untuk pelan khas yang kamu ciptakan itu?

Sehingga sekarang kami akan merangka pelan untuk larian 10km, separuh maraton dan juga maraton penuh.

 

Adakah saya akan dilatih sepanjang program ini?

Tidak. Kami akan kekal berhubung dengan anda dari masa ke semasa namun jika anda memerlukan khidmat jurulatih, anda bolehlah menghubungi Sam di talian 012-3267577.

 

Saya bukan seorang pelari yang pantas, adakah program kamu sesuai untuk saya?

Sudah tentu! Kami bekerja dengan seluruh barisan pelari tidak kira samada di belakang, tengah, mahupun hadapan. Sekiranya anda berazam untuk mencapai matlamat anda maka kami disini bersedia untuk membantu anda mereleasasikannya.

 

Bagaimana sekiranya timbul masalah (sakit, tekanan hidup, kecederaan, kehamilan, dll.) dan saya perlu berehat dari latihan saya?

Sekiranya sesuatu yang tidak diingini berlaku dan untuk apa-apa sebab tertentu anda tidak mampu meneruskan program ini, anda boleh menyimpannya dan kembali menggunakannya pada kemudian hari. Terdapat banyak contoh atlet yang terpaksa memotong pendek program mereka kemudian menyambung semula program tersebut untuk latihan mereka yang seterusnya.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Pelan Latihan Khas Trainatic”

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

You may also like…